0595-22125718

  13489583538


首页 >> 新闻中心 >>公司新闻 >> 优雅丽人班火热招生中!(形体礼仪)
详细内容

优雅丽人班火热招生中!(形体礼仪)


    优雅的体态是人际交往的“通行证”。在政务、商务、事务及社交场合,仪态举止体现着女人的内在气质修养,也反映出她的审美趣味。良好的体态、优雅的举止,对于提升形象,增强自信心,会起到很大的作用。

   本课程针对身体的各个部位进行系统形体训练,用实用的形体动作,使手、臂、肩、腰、胸、腿等各部位得到梳理,解除肌肉疲劳和僵硬感,有效塑身,改善平时形成的不良体态,纠正脖子前伸、扣肩驼背、行走拖沓、O型腿、走路呈内外八字脚、坐站姿不正确、颈部错位、胸部不挺括下垂、抠肩沓背、臀部下坠、行走拖沓、产后身材走形等非良性体态,塑造优雅身姿,产生艺态的美感,达到提升气质的效果。



课程内容

(一)形体梳理

不良体态纠正(驼背、高低肩、颈部前伸、扣肩、端肩、含胸等)、肌肉紧张状态缓解等;腰腹部梳理训练、柔软组合训练、优美的天鹅颈部梳理、肩背部梳理、纤细手臂训练、坐姿美胸收腹训练、胯部训练、腿部线条梳理、舒缓身心训练等;

(二)步态训练

日常不良走姿纠正;行走中的摆臂、步位、步幅、步程线;日常摆臂、摆胯训练、身体协调性及灵活性训练、韵律节奏训练、常用走姿训练。

(三)仪态礼仪

不良站姿纠正、优雅的站姿、日常社交礼仪、优雅的坐姿、介绍礼仪、微笑训练、眼神训练等。


培训课时: 每课时1小时,每次上课2课时。(周末班:周末早上10:00 -- 12:00;晚班:周一、周三、周五19:00 -- 21:00)

培训特色:小班授课,针对性强。根据学员自身情况,有针对性地安排授课内容。

适合人群:对自身体态有要求的大学生及白领女性、产后妈妈等,纠正不良体态,修身塑形,提升气质。

课程效果:进行正规训练,找到正确的形体感觉;增加形体体态意识;增加自律性;找到正确挺拔的站立姿势,得体的坐蹲姿势;培养身体的控制意识,并融入生活,让曲线更加迷人;学会正确的呼吸和微笑;培养优雅的女性气质。

联系方式:

    13489583538    郑老师  

13505996591 宋老师

   15906053279 汪老师   

公司电话:0595---22125718

泉州地址:泉州市鲤城区九一街203号3楼

厦门地址:厦门市湖里区台湾街292号A1417室


  • 电话直呼

    • 13489583538
    • 0595-22125718
  • 微信公众号